| 网站首页 | 文章中心 | 茶客留言 | 草堂论坛 | 草堂商城 | 发货通知 | 世界人文地理风貌 | 

订购方式
1、成功进行注册,进入会员后台进行网络下单,我们将及时与您联系,进行相关茶品购买。
2、通过QQ留言或直接拨打电话订购 。

支付方式
普洱草堂暂不开展货到付款以及第三方支付保障,我们将在收到客户茶款2天内进行发货,发货相关信息会以短信方式通知客户。普洱草堂银行资料
运输及货物保价
1、普洱草堂合作快递公司为中外运全一快递,相关资费参见中外运全一快递公司网站 。
2、中国邮政EMS ,相关资费参见中国邮政网站 。
3、客还可选择其它物流方式,我们将竭诚为您服务 。
4、为保障茶品运输时效及安全,我们将为每位客户购买的物品进行保价,费用由普洱草堂承担 。
茶品批发
批发客户请直接电话联系普洱草堂 ,我们会根据您批发的数量进行最大程度的让利。
您现在的位置: 普洱草堂 >> 文章中心 >> 普洱茶与健康 >> 文章正文
怎样喝茶才是最健康的方式?            【字体:
怎样喝茶才是最健康的方式?
作者:未知    文章来源:转载    点击数:    更新时间:2011-01-07    

怎样喝茶才是最健康的方式?

中国人有喝茶的习惯,除了茶香的美味外,茶是健康的饮料,因为近年来研究发现,茶的某些成分有助于身体保健。虽然喝茶有许多好处,但也有一些需要注意的地方,所以,你应该了解,怎样喝茶才是聪明的做法。

儿茶素(catechins)是茶叶中最主要的多元酚类成分。研究报告指出,儿茶素有抗氧化、抗发炎、降低心脏病机率、预防癌症、降低血脂肪、减少体脂肪形成、抗菌、改变肠道菌丛生态、消除臭味等多项功效,目前市面上标有健康食品标志的茶饮,主要引用的就是儿茶素的生理功能。

多元酚的含量会因发酵的程度增加而削减,但也有研究指出,发酵茶所含的儿茶素虽不多,但降血脂、延缓氧化作用仍高,显示可能还有其他的抗氧化成分尚未被确定。

喝茶虽然有许多的好处,不过还是有以下几件事情要注意。

1.避免饭后随即喝茶

因为茶单宁会降低铁质吸收,饭中或饭后喝茶容易降低饮食中铁质的吸收,影响的比例可能高达65%

2.不宜以茶配药

茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效,例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附,使得人体对此类药物的吸收减少。

3.避免热泡太久

单宁随时间越长释出越多,避免喝浸泡热水过久的茶,这就是不喝隔夜茶的道理。

4.冷泡茶

对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。但有研究显示,冷泡12小时后的茶汤,其咖啡因含量只有热泡5分钟的三分之。若真想喝茶,不妨试试咖啡因含量较少的冷泡茶。

5.不宜作为运动后,或水分流失时的补充

茶具有利尿作用,不适合用来作运动后,或水分流失时的水分补充。

6.小心糖

市面上流行的茶饮料,有加糖、半糖、无糖的,饮用时,要特别小心。喝加糖茶饮料,热量随之增加,糖尿病、高血脂、减重的人不建议饮用。

7.注意奶精及奶油球

西式的奶茶建议以低脂鲜奶取代奶精或奶油球,避免摄取过多的热量。

8.注意保存

花果茶需特别注意保存,因为果粒含有较多的水分容易因受潮而滋生霉菌,使用干燥剂或存放冰箱都是不错的选择,但无论何种茶都必须注意保存期限。

9.适量的摄取

根据防癌效果研究指出,只要每天喝150㏄的茶饮就具有健康效益。目前认证通过保健食品的罐装茶饮料,分别建议喝6501200㏄可达标示的功效。但最好视个人情况决定摄取量,如果喝茶会影响睡眠或有不适现象,就不要勉强喝茶。

来源:北方网 转自人民网(F-02

 

普洱草堂:http://www.ynpur.com

文章录入:admin    责任编辑:admin 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: 没有了
  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    最新热点 最新推荐 相关文章
  • 明心见性感悟普洱茶的禅文化

  • 闲观叶落地,静坐一杯茶

  • 澳网李娜给力 创历史首入大满

  • 温州普洱市场消费年增两成 价

  • 茶是牙齿的健康卫士

  • 饮茶促进新陈代谢保健康

  • 普洱茶第一人

  • 普洱茶专场亮相嘉德四季第24

  • 广州茶博会闭幕茶市场持续升

  • 相信自己的嘴巴

  •   网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    | 设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明 | 管理登录 | 
    版权所有:普洱草堂茶业公司 联系人:吕海波 联系电话: 13708891319 业务联系QQ:78182412 给普洱草堂留言 给普洱草堂留言 站长: